Как заинтересовать ребёнка заниматься физкультурой

Личный пример родителей убедительнее всяких слов. Хотите привить малышу любовь к физкультуре – занимайтесь вместе с ним. Ребёнок обладает способностью запоминать, а потом и копировать слова, поступки и даже выражение лица взрослых. Это запросто касается и гимнастики.

Очень важен эмоциональный фон занятия. Ребёнок по-своему оценивает любое дело: понравилось или не понравилось, скучно было или весело, устал или нет. А еще для него важна ваша оценка: раз мама сказала, что он молодец, значит, так оно и есть.

Ряд простых правил для совместной зарядки:

— занимайтесь с ребёнком физкультурой только, когда он совершенно здоров;

— хорошая музыка задает ритм движениям и создает настроение;

— больше веселья, улыбок и шуток;

— подбадривайте и хвалите ребёнка;

— делайте паузы, отвлекая малыша на другие дела;

— следите, чтобы каждое упражнение малыш делал без напряжения и с удовольствием. Предлагаемые упражнения не покажутся сложными для взрослого человека, но этой нагрузки вполне будет достаточно для ребёнка.

Упражнение первое.

Приседаем вместе.

Встаньте лицом к ребёнку и возьмите его за руки. Приседайте. Потом упражнение можно усложнить: во время приседания выставляем ногу вперед с упором на пятку. На самом деле, это не так уж легко. Это упражнение улучшает координацию движений и осанку, укрепляет мышцы пресса.

Упражнение второе.

Акробатический этюд.

Сидя на коврике, предложите ребёнку согнуть ноги, прижать колени к груди и обхватить их руками. Потом начинаем перекатываться на спину и возвращаться в исходное положение. А вы придержите его за затылок. Это упражнение учит группироваться и мягко приземляться.

Упражнение третье.

Лётчик.

Избумаги делаем самолётики и начинаем их запускать. Задача для малыша: бросить дальше, чем родитель. Взрослый должен следить, чтобы малыш правильно замахивался, а не кидал самолётик прямо перед собой. Можно придумать еще массу совместных упражнений.

Получайте удовольствие от общения со своим ребенком и будьте здоровы.

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments