Как воспитать сильный характер и победить в себе слабохарактерность? Закалённость (Закалённый характер).

Предположим, вас не устраивает ваш характер. Вы легко уступаете людям, не выполняете обещаний, которые даете даже себе, вяло перемещаетесь между работой/учебой и диваном. Если вы осознали то, что это плохо, вы уже на пути исправления. Но для того, чтобы изменить свой характер, нет прямых инструментов. Вам придется влиять на него опосредованно. Общие рекомендации тут не годятся, потому приведем конкретные упражнения, выполняя которые, вы гарантированно закалите свой характер и станете человеком, которого сами будете уважать.

Вставайте, как проснулись. Для выполнения этого упражнения вам понадобится будильник и кровать. Заведите будильник на шесть часов (ну, или на семь, смотря во сколько вам нужно встать, чтобы спокойно собраться и выйти из дома) и поставьте его подальше от кровати. Когда он прозвенит, вам придется встать, чтобы выключить его. А теперь самое сложное: не ложитесь! Лучше сделайте небольшую зарядочку, чтобы стряхнуть остатки сна.

Холодный душ. Выполняется сразу после первого упражнения. Наберите полные легкие воздуха и встаньте под ледяные струи воды. Пусть для начала это будет лишь на пять секунд (в конце концов можно и простудиться с непривычки), но постепенно доведите время пребывания под холодным душам до минуты, а затем и до пяти минут.

Не чешитесь! У вас что-нибудь зачесалось (а после того, как вы прочитали эту фразу, оно обязательно зачешется!), но вы не должны предпринимать никаких действий по этому поводу. Просто сидите и ждите, пока зуд не пройдет сам собой. Минуту, две, десять – сколько потребуется. Так вы научитесь выдержке. Есть более опасные для здоровья модификации этого упражнения, типа руки над свечой. Тут главное понять, что наша цель – закалить характер, а не получать травмы и ожоги.

Учите язык. Купите книжку на английском или любом другом языке. Выделяйте по часу в день на чтение. Читая, выписывайте на карточку незнакомые слова, подписывая их значение, найденное в словаре. А в течение дня улучайте секунды, чтобы смотреть на эти карточки и заучивать слова. Ваша задача – прочитать книжку до конца и понять ее содержание. Потом беритесь за другие книги. Потом – за другие языки. Так вы привыкнете к постоянному самосовершенствованию.

Займитесь спортом. Выберите любой вид. Самое элементарное – купите пару гантелей и занимайтесь с ними три раза в неделю по часу. Программу упражнений вы без проблем подберете в Интернете. Ставьте личные рекорды и побивайте их. Ведите дневник тренировок, чтобы видеть свой прогресс. Можете даже рисовать графики, для наглядности.

Конечно, можно найти немало способов закалить характер – полный вперед, никто не мешает! Но те упражнения, что приведены здесь, доступны всем и каждому. Кроме того, они не только закалят ваш характер, но и сделают вас умнее, сильнее и привлекательнее. А что может быть приятнее, чем убить несколько зайцев одним выстрелом?

Другими словами, характер - это наши внутренние качества, которые мы можем продемонстрировать на людях. Он состоит из многих факторов, такие как: принцип, личные убеждения, накопленный жизненный опыт и некие знания.

Для того чтобы стать обладателем сильного характера, мы должны четко иметь представление, что это такое. Это некое умение не отходить от собственных убеждений, принципов и целей. Причем не стоит путать эти хорошие качества с банальным упрямством. Соответственно слабохарактерного человека легко можно заставить свернуть с выбранного пути и отказаться от личных позиций.

Действия, которые могут закалить ваш характер

1. У вас должны быть свои убеждения, которым вы будете следовать, не смотря ни на что. Вы должны определить цель, которую нужно достичь и не сворачивать с нужного пути, даже если в вашей жизни произошли изменения, по-другому - идти до победного конца.

2. Вы не сможете воспитать в себе поистине железного человека, если не проявлять свои волевые решения на практике. Изначально вам нужны простые задачи, которые вам под силу. Решив одну, беритесь за вторую, потом за третью и так далее. Вы должны усложнять задачу каждый раз, но не слишком резко.

3. Вам потребуется постоянное занятие которое будет требовать проявления вашей силы духа практически ежедневно. Если ваша работа не связана с подобными делами, то стоит записаться на курсы, требующие мужество, либо займитесь спортом.

4. Основные составляющие сильного характера - это самооценка, которую не возможно уязвить и бесконечное чувство собственного достоинства. Без этих полезных качеств вам не обойтись. Вы должны натренировать их до идеала, словно спортсмен свои мышцы.

5. Никуда не деться без мотивации. Это может быть любой киногерой, вымышленный персонаж из книги или реальный человек, которым вы восхищаетесь. Примерьте на себя чужую роль, возможно она не плохо к вам приживется и вы будете чувствовать себя счастливым человеком, сильным духом.

6. Не забывайте, что бесхарактерные люди не могут противостоять своим эмоциям и слабостям. Они не умеют управлять своими страстями и желаниями, не могут держать их под контролем. Волевая личность может запросто отказаться от любимого занятия, если оно не запланировано в его расписании.

Слабохарактерные люди редко оцениваются положительно. В моде нынче сильный характер, амбициозность, умение постоять за себя. Если и вы решили укрепить характер, вам придется объявить войну своим недостаткам и приготовиться к длительным боям с собственными слабостями.

Инструкция

Поймите, чего вы хотите. Это крайне важно. Без этого не стоит и начинать. Слабость характера чаще всего проявляется там, где мы пытаемся сделать что-то вопреки своей воле и желаниям. Вам нужно научиться отделять личные стремления от тех, которые навязаны вам , коллегами, родителями или друзьями. Для этого надо заниматься самоанализом. Можно вести дневники намерений и достижений, где отмечать, какие достижения были сделаны ради вас, а какие – ради других. Можно обратиться .

Проводите длительные тренировки по выработке новых . Самая распространенная ошибка в борьбе со своими пороками заключается в том, что мы сдаемся после первой или второй неудачной попытки. Составьте план достижения цели, пункты плана сделайте реалистичными. Известный олигарх Борис Березовский, например, предлагает технику увеличения дохода, которая идеально отражает то, что мы называем длительными тренировками качеств. Он предлагает увеличивать доход на 10% ежемесячно. 10% - это очень маленькая сумма. С таким шагом увеличение заработка реально сделать и простому , и менеджеру средней компании. А если вы ставите себе заведомо цели, то рискуете выбыть из борьбы с собой после первых же , которые в такой ситуации неизбежны.

Премируйте свои достижения. Каждый удачно сделанный шаг делайте поводом отметить свою маленькую победу над недостатком. Если говорить о попытке стать богаче, то за каждый месяц, в котором вы удачно проделали шаг по 10%-ному увеличению дохода, устраивайте себе маленький сюрприз. Это может быть поход на концерт группы или любимые деликатесы, которые в повседневной

В этой статье мы выясним, что же такое характер, как он формируется и как его закалить, чтобы идти по жизни с гордо поднятой головой и не пасовать перед неизбежными трудностями.

Изначально слово «характер» означало штамп для печати профиля правителя на денежных знаках (монетах). Оно подчеркивало такие человеческие качества, как целеустремленность, стойкость, силу воли, верность, мужество, то есть все положительные стороны.

В наши дни почему-то характер может быть и мягкий, и упрямый, и взрывной, хотя по существу это не проявление сильных сторон человека, а, скорее, недостатков.

Как воспитание влияет на характер человека?

Характер у человека формируется с самого детства, поэтому многое зависит от воспитания. Если ребенок с малых лет вырос чересчур изнеженным, избалованным родителями, то уже в подростковом возрасте четко прослеживается безволие и слабость его характера.

Он отличается от сверстников нерешительностью, легко поддается всяким соблазнам, не может налаживать отношения с окружающими. А в результате, очень сильно страдая от этого, он не может сам принимать самостоятельные верные решения, добиваться каких-то результатов.

Взрослея, такие люди не становятся сильнее духом. Их постоянно преследуют депрессии и заниженная самооценка. Страдая, слабовольные люди, тем не менее, мечтают обрести уверенность и закалить свой характер. Но никогда не поздно это сделать, главное – сильно захотеть. А советов, рекомендаций и тренингов по воспитанию воли существуют множество.

Главное, что нужно усвоить: человек с закалённым характером легко добивается поставленной цели, преодолевая трудности и отстаивая убеждения. Это порой требует от него приложения больших усилий и даже мужества.

Поэтому надо поставить перед собой непростую задачу: воспитать в себе силу воли и укрепить силу духа. А это – главные черты характера успешного человека. Но эти качества не даются человеку от природы, их надо в себе воспитывать, очень долго и упорно над этим работая.

Как закалить характер: пошаговое руководство

1. Постановка цели, к которой надо стремиться.
2. Выработка требовательности не к окружающим, а к себе.
3. Воспитание самостоятельности в делах и поступках.
4. Избавление от пессимизма и негатива.
5. Развитие в своем характере лидерских свойств.
6. Воспитание умения быть спокойным и уравновешенным, а также веры в себя.
7. Выработка умения пользоваться тем, что есть, не давать слабоволию взять верх. Это, пожалуй, самое главное, над чем надо усиленно работать в воспитании сильного характера.
8. Освоение науки не отступать, преодолевая трудности и препятствия, терпеть и ждать. А ещё уметь преодолевать чувство страха и неуверенности.
9. Только пройдя все этапы в работе над своим характером, человек сможет изменить свой взгляд на мир, обрести твёрдость характера, укрепить свой дух.

Как закалить характер: подвиг Валентина Дикуля

Можно привести много примеров из жизни, когда человек, благодаря громадному усилию своей воли, смог не только поверить в себя, но после продолжительной неподвижности встать на ноги и самостоятельно ходить. Таким был Валентин Иванович Дикуль, человек-легенда, в данное время известный своими фармацевтическими рецептами от разных суставных недугов. А мало кто знает, какую трагедию ему пришлось пережить.

Он рано стал работать в цирке. Кем только не был: сначала простым уборщиком манежа, потом подрабатывал ремонтом мотоциклов. Постепенно цирк его увлёк. Он занимался акробатикой, эквилибром, гимнастикой, жонглировал, поднимал тяжести.

Закончив в Каунасе цирковой кружок, стал выступать на арене. В 15 лет, во время первого показа номера воздушной гимнастики, сорвался с высоты в 13 метров из-за лопнувшей страховочной перекладины. И в результате – перелом позвоночника, черепно-мозговая травма и много других переломов. После обследования врачи отказывались его лечить.

Но он не сдался! В свои 15 лет этот юноша обладал такой силой воли, что смог с помощью бесконечных тренировок и изнурительных упражнений по восстановлению уже атрофированных мышц спины и ног, заставить тело двигаться. Но ноги не слушались. Валентина выписали из больницы с инвалидностью первой группы.

Он продолжил тренировки. И победил! Заставил ноги пойти. Мало того, он опять, вопреки всем прогнозам, вернулся в цирк. А позже стал заниматься поднятием тяжестей. В 75 лет он обладал такой силой, что поднимал 200 килограммов. Это назвали феноменом Дикуля.

Этот человек с железным характером и стальными мышцами является для многих людей настоящим примером для подражания. А для тех, кто прикован к инвалидным коляскам – символом веры в свои возможности. А для этого, по словам Дикуля, надо иметь уверенность и работать над собой с преданностью, дисциплиной и силой каждый день много лет.

Видео по теме статьи

Иметь твёрдый характер и сильную волю очень важно для каждого человека, потому что без этих качеств будет тяжело добиться больших успехов в жизни. Для того, чтобы нижеследующие рекомендации сработали, нужно выполнять их как можно чаще.

Прежде всего, необходимо выделить у себя самые лучшие черты характера, а также стараться относиться к окружающим с любовью и уважением. Необходимо помнить, что человек с сильным характером всегда имеет свое собственное мнение, которое не всегда сходится с мнением окружающих. Однако это не означает, что такой человек всегда жестокий и высокомерный. Скорее наоборот, человек с сильным характером способен на сочувствие и сопереживание. Такие люди не приносят вред окружающим, и, как правило, они – великодушны. Но в свою очередь, не стоит быть подвластным этим эмоциям, чтобы они не приносили вред вашей собственной жизни.

Нужно научиться вызывать у себя мотивационный настрой.

Мотивация важна в любом деле. Поэтому всегда нужно помнить о том, для чего вам нужен сильный характер. Обладая развитой силой воли можно быстрее достигать поставленных перед собой целей, не останавливаться перед препятствиями и на совершении ошибок и неудач, и даже наоборот, учиться на них. Кроме того, можно научиться не бояться правды, и правильно использовать полученную информацию.

Нужно всегда развивать в себе лидерские качества.

Для этого нужно всегда иметь позитивное настроение. Именно оно станет лучшим помощником для преодоления различных препятствий. Кроме этого, необходимо постоянно себя контролировать, в плане своих желаний и потребностей. Также стоит заботиться и о физической форме.

Необходимо ценить то, что уже есть на данный момент.

Очень часто многие люди, жалуясь на жизнь, забывают, что у них уже есть многое, чего они перестали замечать. Но потеряв и утратив это со временем, они начинают сильно жалеть, что не ценили. Поэтому, необходимо всегда относиться с заботой и вниманием к близким людям.

Не навязывать свою точку зрения другим людям.

При этом необходимо помнить, что понравиться абсолютно каждому человеку невозможно. Поэтому, не оглядываясь ни на кого и ни на что нужно следовать своей дорогой и добиваться поставленных целей. Также, взявшись за какое-то дело, стоит учитывать приоритеты, с помощью которых можно добиться скорых успехов, только в том случае, если они правильно расставлены.

Учиться умению управлять своими чувствами и эмоциями.

Конечно же, держать себя в руках порой бывает очень не просто, и именно поэтому нужно посвящать этому больше времени. Какой бы не была ситуация, следует всегда себя контролировать и вести себя спокойно. Во всем всегда нужно находить компромисс и не бросаться их крайности в крайность. Без умения себя контролировать, нельзя приобрести сильный характер. Только постоянный труд может принести скорый и успешный результат в любом деле.

Сильный характер также подразумевает бескорыстную доброту и помощь людям, особенно тем, кто в ней нуждается. Нужно как можно чаще проявлять спонтанность, в совершении благородных поступков.

Сильный характер проявляется, когда в жизни необходимо справиться со сложными задачами. Не у каждого человека это может получиться само собой, поэтому такие качества необходимо вырабатывать. Как закалить сильный характер?

Формируйте характер по своему психотипу

Необходимо начать с самоанализа. Чтобы формировать характер, необходимо в полной мере использовать наиболее выраженные стороны вашего психотипа, что позволяет создать свой личный образ силы. Степень силы характера разделяется на два вида:

— в первом случае человек использует волевые экспрессивные проявления, проявляющиеся в виде взрывов;
— в другом случае сила характера проявляется при использовании гибкой выносливости.

Вначале необходимо выбрать, какой вид проявления силы характера ближе вам по натуре, а потом начать развитие соответствующих качеств.

Закалка сильного характера

Если вам больше подходят взрывные волнообразные проявления воли, то для их развития можно заняться соответствующими видами спорта — спринтерским бегом, тяжелой атлетикой и подобными. Начинайте в тренажерном зале с большим количеством повторений и с постепенным увеличением нагрузки. Через месяц переходите к работе с максимальными для вас весами каждый дней.

Бегать начните с коротких дистанций 200 м и увеличивая дистанцию каждую неделю на сто метров. Дойдя до дистанции два километра дальше улучшать свои скоростные характеристики. Каждый день старайтесь поднять больше или пробежать дальше с большей скоростью. Увеличивайте свою .

При регулярный занятиях, вам с каждым днем станет намного проще брать себя в руки и делать то, что раньше давалось с большим трудом. Ваше тело, закаленное спортом будет добавлять вам дополнительную уверенность.

В случае, если ваша натура ближе к выносливому типу, то занятия спортом для того, чтобы закалить сильный характер должны быть несколько иного характера. Для выработки характера хорошо подойдет бег на длинные дистанции. Разнообразьте тренировки на длинные дистанции групповыми занятиями и проводите их в компании друзей.

Начинайте с небольших дистанций в один километр и по мере роста выносливости и физической подготовки увеличивайте их. Основная ваша цель – это преодоление больших расстояний, мобилизуя силу воли. Через определенное время вы заметите, что увеличенные объемы неприятной работы намного меньше пугают вас, да и очертания тела стали намного привлекательней.

Как закалить сильный характер? Сформировав по своему типу силовые качества, вы начнете потихоньку осваивать свойства противоположной категории, что со временем поможет вам в жизни легче справляться с трудными задачами.

Еще статьи на эту тему:

Застенчивость – это прекрасное качество, которое дано не каждому. Но, только если она не мешает в жизни. Излишняя стеснительность в этом жестоком мире может тормозить карьеру и негативно сказываться на личной жизни…

Личные жизненные установки во многом определяют нашу жизнь. Неверие в собственные силы и пессимизм, а также отрицание возможности быть успешным накладывают негативный отпечаток на…

Чем дольше человек живет, тем больше ему приходится из жизни извлекать уроков, и оглядываясь назад, на собственные ошибки и неудачи, хочется быть более настойчивым в следующих делах…

Если вдруг, неожиданно на тебя свалилась неудача, необходимо сделать все, чтобы ее не замечать, а если это совсем уж невозможно, то убеждай всех вокруг и особенно себя, что это случайная ошибка…

Периодически каждый человек испытывает ощущение, что его жизнь застоялась и необходимо что-то менять, чтобы выйти из застоя и продвинуть свою жизнь вперед…