На зарядку становись

На зарядку становись

Личный пример родителей убедительнее всяких слов. Хотите привить малышу любовь к физкультуре – займитесь ею вместе с ним. Ребенок обладает способностью запоминать, а потом и копировать слова, поступки и даже выражение лица взрослых. Это запросто касается и гимнастики. Очень важен эмоциональный фон занятия. Ребенок по-своему оценивает любое дело: понравилось или не понравилось, скучно было или весело, устал или нет. А еще для него важна ваша оценка: раз мама сказала, что он молодец, значит, так оно и есть. Вот ряд простых правил для совместной зарядки:

— занимайтесь с ребенком физкультурой только, когда он совершенно здоров;

— хорошая музыка задает ритм движениям и создает настроение;

— больше веселья, улыбок и шуток;

— подбадривайте и хвалите ребенка;

— делайте паузы, отвлекая малыша на другие дела;

— следите, чтобы каждое упражнение малыш делал без напряжения и с удовольствием. Предлагаемые упражнения не покажутся сложными для взрослого человека, но этой нагрузки вполне будет достаточно для ребенка. Итак, упражнение первое. Приседаем вместе.Встаньте лицом к ребенку и возьмите его за руки. Приседайте. Потом упражнение можно усложнить: во время приседания выставляем ногу вперед с упором на пятку. На самом деле, это не так уж легко. Это упражнение улучшает координацию движений и осанку, укрепляет мышцы пресса. Упражнение второе. Акробатический этюд. Сидя на коврике, предложите ребенку согнуть ноги, прижать колени к груди и обхватить их руками. Потом начинаем перекатываться на спину и возвращаться в исходное положение. А вы подстрахуйте ребенка, держа его за затылок. Это упражнение учит группироваться и мягко приземляться. Упражнение третье. Летчик.Из бумаги делаем самолетики и начинаем их запускать. Задача для малыша: бросить дальше, чем родитель. Взрослый должен следить, чтобы ребенок правильно замахивался, а не кидал самолетик прямо перед собой. Можно придумать еще массу совместных упражнений. Получайте удовольствие от общения со своим ребенком и будьте здоровы.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о